Achtsam und resilient durch das Arbeitsleben – unter diesem Motto stand der TiHo-Gesundheitstag am 12. März. Im Foyer im Institut für Pathologie präsentierten sich verschiedene Fachbereiche, die mit ihrer Arbeit zur Gesundheit und zum Wohlbefinden der Mitarbeitenden beitragen.
Dr. Beate Pöttmann, Personalentwicklung, Betriebsarzt Dr. Michael Glüer und der Personalrat stellten die Gesundheitsangebote der TiHo vor und verteilten als kleine Vitamin-C-Booster für die Pause saftige rote Äpfel. Auch an der Smoothie-Station der TK wurde aktiv für gesunde Erfrischung gesorgt: Wer kräftig in die Pedale trat, brachte den Mixer zum Rotieren und konnte sich einen frischen roten oder grünen Fruchtsaft erstrampeln.
Wie Pausen im Arbeitsalltag aktiv und entspannt gestaltet werden können, erfuhren Interessierte am Stand vom Hochschulsport. Persönliche Beratung gab es bei den vorab buchbaren Angeboten: Während die Teilnehmenden beim Cardio-Stress-Test ins Schwitzen kamen, wurde beim Achtsamkeitsprofil ein Blick auf Gewohnheiten, Merkmale und Fähigkeiten der Achtsamkeitspraxis geworfen. Ergänzt wurde das Programm durch Vorträge mit Tipps für mehr Resilienz im Alltag sowie Übungen zur progressiven Muskelentspannung.
Auch die mentale Gesundheit stand im Fokus: Das Team „Erste Hilfe für psychische Gesundheit an der TiHo“ stellte sich vor. Die Ersthelferinnen Gaby Gutzmer, Kathrin Angelika Golombek und Linea Rasten informierten über das neue Hilfsangebot der TiHo.
Für digitale Gesundheit war das Team der IDS mit dabei: Mitarbeitende, die noch kein Zertifikat zum Signieren ihrer E-Mails hatten, konnten es direkt vor Ort am Laptop beantragen.
